日常生活中很多人都经历过胃胀气的情形，很多人对此很苦恼，他们会很疑惑为什么总是发生胃胀气的情形，这个是多方面因素造成的，我们一起来看看是什么因素导致经常胃胀气。

1、情绪因素

有的人在情绪过度激动或者长时间处于比较大的精神压力的情况下也会胃胀气、消化不良，像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃，从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。

2、饮食不卫生

在饮食方面不注意卫生，吃了不易消化、过于坚硬、产气或者过期、变质的食物，这些食物在胃脏里面发酵过度产生气体，也会导致胃胀气问题出现。从外界进来的细菌会在胃肠道中产生毒素，从而引发胃胀气或急性肠胃炎等疾病。

3、饮水过少

饮用水过少也会引发胃胀气问题，毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化。因此，饮水过少不利于胃肠道蠕动。

4、生活作息不正常

长期处于生活作息不正常状态会引发胃肠道疾病，不利于胃肠道消化。从而导致胃肠道运动失调，也包括胃胀气。

5、饮食过于油腻

长期吃油腻性食物，容易引起肠道菌群的变化，会影响有益细菌数量。从而影响消化，会引发胃胀气问题。

饮食是最主要的因素，所以想缓解胃胀气的情况，在日常一定要减少辛辣食物的摄入，保持饮食清淡，除此之外，还要多喝水，促进消化，可以缓解胃胀气的情形。