虚不受补，也就是身体虚弱的人在接受补益治疗时，无法正常吸收和利用补品，导致补益效果不佳，甚至可能出现上火、腹胀、便秘等不良反应，其主要是由于脾胃虚弱、气血不足、经络不通等因素引起，那么该如何进行改善呢？下面就带大家来了解一下。

虚不受补怎么改善

1.调整生活习惯

虚不受补患者在平时需注意保持一个良好的生活习惯，包括保持自身充足睡眠、避免过度劳累等，以此来保证身体有着充足的休息与恢复时，有利于病情的快速改善。

2.适当运动

虚不受补患者在平时可以根据自身的身体状况来进行适当的运动，包括散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，能够很好的帮助增强身体的代谢和吸收能力，改善病症。

3.饮食改善

饮食健康对人体健康来说是很重要的，虚不受补患者平时的饮食更需多多注意，可以选择多吃一些清淡健康且易消化的食物，包括山药、薏米、芡实、桂圆等，能够起到较好的健脾益胃、促消化之效。

4.中药调理

虚不受补患者需在专业医师的指导下来选择使用合适的中药来进行调理改善，中医对于此病的调理则是以补气养血、健脾益胃、调和阴阳为主，常见用药有人参、黄芪、当归等，需根据患者的具体情况来判断选择。

通过以上介绍，想必大家也都了解虚不受补怎么改善了，大家在平时若是出现了虚不受补现象，则可以选择通过以上几个方法进行改善，使身体能够更好的吸收和利用营养物质，减少对自身的损伤。