现代生活节奏快，压力大，不少人常常感到嘴里上火，不仅口干，还容易口臭，喜欢吃辛辣刺激食物。想吃好一点，不影响胃口的话，这里有几个中医小妙招，帮你解决上火口干的问题。

一、红枣

红枣是中华名果之一，也是一种非常好的补气血之物，除了能够帮助女性养颜美容外，还能调理内分泌，补肝养肾，增强免疫力等作用。红枣饮食上也有着很多讲究，它不但能够做成饮品，还可以作为食品调剂。

二、甘草糖

甘草糖是一种非常好的润喉剂，对儿童和老年人较为适用，因为它味道甜美，在口中能够形成一层薄膜，润滑口腔，起到减轻咳嗽，缓解口干舌燥的效果，家里有老人或有嗓子疼的可以尝试一下。

三、芝麻糊

芝麻糊是中华传统小吃之一，营养丰富，可以润肠通便，而且芝麻糊还有润肺、养颜等功效。如果你家里有小孩，老人口腔千万不能干燥，喝芝麻糊也对肝脏有保护功效。

四、苦瓜粥

苦瓜粥可以清火解毒，对于体内有火象者非常适合，通常来说，因为苦瓜自身风味并不好，所以喝苦瓜粥的人特别少，但是苦瓜能够帮助减少口臭并且还有降糖的作用，所以还是有很多好处的。

五、梨汁

梨具有清热润肺、生津止渴、清热解毒的功效，食用梨可以润肺生津、消散热毒，增强人体免疫力，能缓解口干舌燥、口臭等问题，对有口渴或口干的人具有明显的效果。

最后要说的是，中医治疗上火口干舌燥的方法多种多样，以上食疗方法只是其中一部分，建议在平时日常生活中注意保持良好的饮食习惯，有需要的话请到正规中医院进行治疗。