燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。与炸虾、黄油炒成菜后，炸虾外酥里嫩，燕麦片不仅黄油味浓
玫瑰花茶有可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁
制作食材：土鸡1只，当归2片，党参2根，枣10粒，枸杞一把，虾干适量，食盐等。制作步骤：1.整鸡洗净去掉鸡屁屁，洗净内腔的血沫，最好放入清水中，加少许料酒浸
制作食材：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。制作步骤：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，
对虾，其性味甘、咸温，具有补肾壮阳、滋阴健胃、镇静的作用。龙井茶为我国名特茶品，上等的饮料，具有止渴、除烦、去腻、消炎、解毒、轻身等多种功效。二物
制作食材：荸荠8个、红枣8个、大米200克、红豆20克、高粱米20克、黑米20克、花生米20粒、水适量制作步骤：1.将大米、黑米、花生米、红豆、高粱米淘洗干净，用清水
食材：炙麻黄（6-10g）、杏仁（10g）、化橘红（12g）、半夏（10g）、茯苓（15g）、炒苏子（10g）、莱菔子（10g）、白芥子（3-6g）、诃子（6g）、甘草（5g）、茶叶（6g）
当归山楂茶的功效与作用1、健脾开胃山楂吃起来酸酸甜甜的，具有健脾胃的功效，当归是滋补的中药材，可以补气血。脾胃功能较为虚弱，胃口不好的人，吃当归山楂
制作方法一制作食材： 鲫鱼约1000克、百合200克、盐5克、胡椒粉1克、花生油75克。制作步骤：1. 将百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；2.鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏；
红枣枸杞乌鸡汤的功效与作用1、改善贫血乌鸡和红枣都是含铁元素丰富的食物，枸杞含有丰富的B族维生素，钙，磷，铁和多种氨基酸成分，枸杞中的枸杞多糖能保护
绿豆，中医认为其味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利尿的功效。营养学认为绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等。有实验表明，绿豆能
葛根性凉，味甘、辛，入脾、胃经，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻、透疹等功效，是治疗项背强痛、表证发热、麻疹不透、阴虚消渴、热泻热痢、脾虚泄泻等症
当归羊肉煲的功效与作用1、温中补血当归自古被称为“补血圣药”，味甘而重，专能补血，当归羊肉煲是性温之物，能温中止痛，温补肝血，尤其适合妇女产后血虚，
金银玫瑰茶的功效与作用1.预防口臭两者花卉都含有淡淡的香气，而玫瑰花更含有多种香酚，能够使口气变清新，变“臭”为“香”；而且除了自身情况，有些口臭是
荸荠玉米粥，也就是以荸荠、玉米为主要原料所制作而成的粥品，是较为常见的一种食物，其口味清淡，营养丰富，是能够 给人体带来许多的益处的，那么荸荠玉米粥
生地黄清热凉血，养阴，生津；用于热病烦渴、发斑发疹、阴虚内热、吐血、衄血、糖尿病、传染性肝炎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾
荸荠性寒、味甘，具有消渴痹热、温中益气、消风热的功效。荸荠中含有糖类、蛋白质、脂肪等，可以调节体内酸碱平衡，将荸荠和胡萝卜同煮粥，可以起到止咳、祛
黑木耳红枣汤做法和功效黑木耳含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，
苹果，其含有丰富的营养成分，如：维生素、糖分、蛋白质以及钙、磷、钾等，是一种营养价值很高的水果，每天吃两个苹果不仅可以帮助补充人体所需营养，还可以
苹果，又名滔婆，被人们称为“大夫第一药”。苹果中不但富含维生素C、矿物质、糖类、脂肪等，还富含大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，是很
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