“还没入伏，空调房里已经冻得手凉脚凉？”——别等三伏贴才后悔，现在动手还来得及。伏前30天是身体最“好说话”的日子。阳气开始冒头，毛孔却还没完全打
央视推荐温和润燥四道菜：不寒凉不伤脾胃，循序渐进清解体内积热很多人身体燥热、口干舌燥、咽喉干痒、皮肤发干，习惯用苦瓜、凉茶等寒凉食材降火，短期能
生活里很多无形的燥热和浊气，都会悄悄积在肺部。常年做饭吸油烟、天气干燥缺水、平时爱吃重辣重油食物，或是年纪大了之后肺部机能慢慢变差，都会出现嗓子
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏季适当吃姜，确实有益健康。夏季吃姜有五好1. 健脾开胃夏季食欲差，在饭前咀嚼几片生姜，能促进消化液、胃液
有很多学生家长，都对小孩子不好好吃饭、不爱吃主食烦恼不已，有人说这可能是缺锌、缺铁、缺镁、缺维生素等营养元素，但令人匪夷所思的是，即便这些营养元
随着年纪的增大，中老年人的记忆力逐渐下降，那就要求我们在日常生活中多吃一些补脑的食物，多读书，多锻炼保持良好的心态，通过健康的饮食，来改变我记忆
白扁豆的功效与作用1、补脾胃 白扁豆的矿物质与维生素含量很高，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的作用。2、降血糖 白扁豆中包含的淀粉酶抑制物在身体内有降血糖
豆腐的功效与作用1、清热润燥豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不
芋头的功效与作用1、减肥芋头中所含有的膳食纤维较多，饱腹感较强，可以减少其他食物的摄入量，间接起到减肥瘦身的作用。2、养脾胃芋头可以帮助养护脾胃健康
土豆的功效与作用1、增强免疫力土豆中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。2、预防动脉粥硬化
黑豆的功效与作用1、补肾益气中医认为，心、肝、脾、肺、肾五脏分别有着不同的五色天然食物以用来滋补，水走肾而黑色属水，黑豆也是这类黑色食物的代表。适当
功效与作用1、止血补血田七具有止血、活血化瘀；促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞。2、活血化瘀田七有活血化瘀的功效，长期服用可软化血管，对促进血
